Transforme su sueño con este simple truco: comer miel antes de acostarse
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9.Ayuda a gestionar los objetivos de pérdida de peso
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Dado que la miel tiene un contenido bajo en calorías, los entusiastas de la pérdida de peso pueden disfrutarla sin culpa. Una cucharada de miel tiene 64 calorías, mientras que el azúcar tiene 46, por lo que es importante la moderación.
Conclusión:
Comer miel antes de acostarse proporciona numerosos beneficios que incluyen una mejor calidad del sueño, inmunidad contra las infecciones e incluso promover la relajación. Con estas ventajas en mente, es posible que desee considerar agregar este truco simple pero efectivo a su rutina nocturna para una mejor experiencia de sueño.
