Baje esos kilos rápidamente con estas 11 frutas increíbles

LuminariaÁmbar Actualizado: 2025-07-11

6. Aguacate

Aunque los aguacates tienen más calorías que otras opciones en esta lista, su perfil de nutrientes, que incluye grasas monoinsaturadas (grasas saludables), potasio y fibra, los convierten en un ingrediente ideal cuando se trata de mantener los niveles de energía sin sacrificar el sabor.

7.Naranjas

Hay un tipo de fibra soluble que se encuentra en las naranjas llamada pectina, que tiene la capacidad de ralentizar la absorción de glucosa en el torrente sanguíneo, lo que promueve la sensación de saciedad después de las comidas y reduce el consumo de calorías con el tiempo.

8. Sandía

Dado que las sandías contienen una gran cantidad de agua, son ideales para mantenerse hidratado durante los calurosos meses de verano, además de ser bajas en calorías.