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1. No tienes hambre
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La depresión es una enfermedad mental que te hace sentir triste, desesperanzado y desanimado la mayor parte del tiempo. También puede interferir con tus actividades diarias como comer y dormir.
Perder el apetito puede ser un signo de varias condiciones de salud, incluyendo estrés, depresión y cáncer. También puede ser una reacción adversa a ciertos medicamentos.
2. No te gusta el sabor de la comida
Las personas con depresión pueden encontrar difícil apreciar el sabor de sus comidas favoritas debido a cambios en los niveles de serotonina y noradrenalina en sus cerebros.
3. No tienes ganas de comer
La depresión puede hacer que las personas eviten la comida o encuentren su sabor desagradable. Esto les dificulta obtener los nutrientes necesarios para una salud óptima.
Sin embargo, hay formas de manejar las dificultades alimentarias relacionadas con la depresión y aún así obtener suficiente nutrición. Los expertos en salud sugieren mantener bocadillos altos en calorías y proteínas a mano y comer comidas más pequeñas con más frecuencia.
