¿Cómo se pueden limpiar mis riñones rápidamente?

ZorroBrillante Actualizado: 2025-08-20

Los riñones ayudan al cuerpo a eliminar los desechos y el exceso de agua actuando como un filtro natural. También apoyan la preservación del equilibrio del pH y de un equilibrio electrolítico adecuado.
La limpieza de los riñones es vital, aunque las limpiezas del hígado y del colon reciben mucha más atención. Aquí hay cuatro métodos para ayudar a que sus riñones se mantengan saludables y eliminen las toxinas de su cuerpo.

Hálito

Los dos riñones fuertes llevan a cabo una variedad de funciones vitales que nos mantienen bien, incluida la eliminación de desechos y agua de la sangre. Además, crean hormonas, regulan la presión arterial, equilibran los líquidos y mantienen niveles saludables de electrolitos. La enfermedad renal se puede evitar con una dieta nutritiva y un consumo suficiente de agua.
La orina es el principal método por el cual el cuerpo excreta desechos tóxicos y los riñones necesitan agua para producirlos. La tensión renal y el peligro de formación de cálculos renales aumentan con la baja producción de orina.
Aunque no existen curas milagrosas ni desintoxicantes para los problemas renales, varios alimentos, infusiones y jugo de remolacha pueden ayudar a mantener un riñón robusto y saludable. Por ejemplo, la remolacha contiene mucho óxido nítrico (NO2), que reduce la presión arterial y mejora la función renal. Debido a su alto contenido de potasio, los plátanos son otro alimento bueno para los riñones y también pueden reducir la presión arterial.

Bayas en jugo

El jugo de arándano es posiblemente uno de los mejores alimentos para ayudar a limpiar los riñones, aunque existen muchos otros que también pueden ayudar. Es bien sabido que protege el sistema urinario, combate las infecciones del tracto urinario y elimina el exceso de oxalato de calcio, que puede ser un factor en el desarrollo de cálculos renales.
Las proantocianidinas, los ácidos hidroxicinámicos y los flavonoles son sólo algunos de los antioxidantes que se encuentran en abundancia en las bayas de la planta de arándano rojo Vaccinium macrocarpum. Estas sustancias tienen la capacidad de impedir que los gérmenes que normalmente causan las infecciones urinarias se adhieran al revestimiento de la uretra y la vejiga.
Las bacterias como Escherichia coli pueden adherirse a las células que recubren el sistema urinario y provocar infecciones urinarias. Al hacer que las fimbrias de la bacteria E. coli se enrollen, el jugo de arándano puede inhibir que esto suceda y evitar que las bacterias se adhieran al tracto urinario (16). Además, opciones beneficiosas para la limpieza de los riñones son el jugo de remolacha y el té de raíz de diente de león. Para ayudar en la digestión y reducir la entrada de desechos a los riñones, estas dos bebidas aumentan la producción de bilis.

Plantas

Numerosas infusiones de hierbas son eficaces para la limpieza de los riñones. Puede comprar estas curas naturales en línea o en tiendas naturistas. También están disponibles como suplementos o tinturas. Es fundamental consultar a un dietista o a su médico antes de comenzar cualquier régimen de limpieza renal a base de hierbas. Es posible que le aconsejen que siga una dieta restringida durante un período de tiempo predeterminado o que se mantenga alejado de determinados alimentos.
Una de las mejores hierbas para la limpieza de los riñones es el perejil. Además de ser rico en antioxidantes, también tiene un diurético natural que ayuda a aumentar la producción de orina. Como parte de tu rutina diaria, toma una taza de té de perejil.
Otra hierba excelente para la limpieza de los riñones es el ajo. Contiene mucho cromo, un mineral importante que puede reducir la inflamación y prevenir la formación de coágulos sanguíneos. También tiene mucha vitamina C, que es otro diurético. Puedes incluir ajo en tus comidas o tomarlo como complemento.