広告
カリウム
広告
バナナは、前立腺の適切な機能と前立腺がんのリスクの軽減に必要な 2 つの必須ミネラルであるカリウムとマグネシウムの優れた供給源です。これらの重要なミネラルは、前立腺を健康で丈夫に保つのに役立ちます。
葉酸
バナナは、体が新しい赤血球を生成するのを助けるビタミンBである葉酸の優れた供給源です。さらに、このビタミン B は、妊婦と新生児の両方の二分脊椎などの神経管欠損を予防します。
葉酸は、DNA合成とメチル化に必要な必須化学物質であるdTMPの生成に必要です。さらに、ポリアミンの生合成、特に前立腺細胞内で起こるポリアミンの生合成において重要な役割を果たします。
葉酸には前立腺がんの予防に役割がある可能性がありますが、これを裏付ける十分な証拠はありません。ただし、健康的な体重を維持し、野菜や果物を豊富に含む食事を食べることは有益です。
ビタミンC
バナナには高レベルのビタミンCが含まれており、前立腺関連の症状の管理に役立つことが証明されています。これは、バナナが前立腺のサイズを縮小し、前立腺に関連する症状を軽減する可能性がある5-αリダクターゼと呼ばれる酵素を阻害するためです。
バナナには、腸内微生物叢の健康をサポートする高レベルの繊維も含まれています。これはバランスのとれた消化器系を維持するために不可欠であり、前立腺炎に関連する炎症マーカーを減少させます。
